杨豫苏	发表于 2022/12/19 |只看楼主|倒序浏览楼 主
男 851 75 性别 话题 回复 指挥长; 积分 5344 发送站内信	关键词：
	常见训练伤病处置措施 一、肌肉拉伤 肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤，称作肌肉拉 伤。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索 条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。 1.致伤原因 造成肌肉拉伤的主要原因如下：准备活动不当，某部肌肉的 弹性和黏稠度都未达到适应训练所需的状态，强行促使肌肉拉伸， 致使肌肉出现局部拉伤或拉断；动作幅度超越训练水平，肌肉的 弹性和力量较差，不能够适应疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下 降、力量减弱、协调性降低；技术动作错误或不协调，动作过猛 或粗暴，肌肉拉伸、收缩不协调或收缩超过了肌肉本身的负担能 力，或突然被动地过度拉长，超过了它的伸展性。 2.处置措施 肌肉拉伤主要有肌肉痉挛、局部拉伤和拉断三种形式： （1）肌纤维轻度拉伤及肌痉挛者，用针刺疗法会取得显著 疗效。 （2）肌纤维部分断裂者，早期用冷敷、加压包扎，还要把 患肢放在使受伤肌肉松弛的位置以减轻疼痛。48 h 后开始轻缓 式按摩。经过初期冷敷治疗后，可以外敷。较严重者要抬高伤肢，同时可服用一些止疼止血类药物。 3.注意事项 （1）怀疑有肌肉、肌腱完全断裂者，应在局部加压包扎、 固定患肢后，立即送医院确诊，必要时还要接受手术治疗。 （2）48 h 后拆除包扎。根据伤情可外用活血消肿乌拉坤膏， 用较轻的手法对损伤局部进行按摩。
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郑德磊	发表于 2023/3/2 21:52:40|只看作者 21 楼
男 0 209 性别 话题 回复 指挥长; 积分 1450 发送站内信
	通过学习加深认识：造成肌肉拉伤的主要原因如下：准备活动不当，某部肌肉的 弹性和黏稠度都未达到适应训练所需的状态，强行促使肌肉拉伸， 致使肌肉出现局部拉伤或拉断；动作幅度超越训练水平，肌肉的 弹性和力量较差，不能够适应疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下 降、力量减弱、协调性降低；技术动作错误或不协调，动作过猛 或粗暴，肌肉拉伸、收缩不协调或收缩超过了肌肉本身的负担能 力，或突然被动地过度拉长，超过了它的伸展性。
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杨 威	发表于 2022/12/20 8:06:35|只看作者 20 楼
男 17 689 性别 话题 回复 指挥长; 积分 2678 发送站内信
	肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤，称作肌肉拉 伤。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索 条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。 1.致伤原因 造成肌肉拉伤的主要原因如下：准备活动不当，某部肌肉的
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王继龙	发表于 2022/12/19 21:08:44|只看作者 19 楼
男 0 717 性别 话题 回复 指挥长; 积分 1284 发送站内信
	造成肌肉拉伤的主要原因如下：准备活动不当，某部肌肉的 弹性和黏稠度都未达到适应训练所需的状态，强行促使肌肉拉伸， 致使肌肉出现局部拉伤或拉断；动作幅度超越训练水平，肌肉的 弹性和力量较差，不能够适应疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下 降、力量减弱、协调性降低；技术动作错误或不协调，动作过猛 或粗暴，肌肉拉伸、收缩不协调或收缩超过了肌肉本身的负担能 力，或突然被动地过度拉长，超过了它的伸展性。
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王进喜	发表于 2022/12/19 19:40:59|只看作者 18 楼
男 20 861 性别 话题 回复 指挥长; 积分 2811 发送站内信
	）肌纤维部分断裂者，早期用冷敷、加压包扎，还要把 患肢放在使受伤肌肉松弛的位置以减轻疼痛。48 h 后开始轻缓 式按摩。经过初期冷敷治疗后，可以外敷。较严重者要抬高伤肢，同时可服用一些止疼止血类药物。 3.注意事项 （1）怀疑有肌肉、肌腱完全断裂者，应在局部加压包扎、 固定患肢后，立即送医院确诊，必要时还要接受手术治疗。 （2）48 h 后拆除包扎。根据伤情可外用活血消肿乌拉坤膏， 用较轻的手法对损伤局部进行按
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王杰	发表于 2022/12/19 19:28:48|只看作者 17 楼
男 0 629 性别 话题 回复 指挥长; 积分 1736 发送站内信
	处置措施 肌肉拉伤主要有肌肉痉挛、局部拉伤和拉断三种形式： （1）肌纤维轻度拉伤及肌痉挛者，用针刺疗法会取得显著 疗效。 （2）肌纤维部分断裂者，早期用冷敷、加压包扎，还要把 患肢放在使受伤肌肉松弛的位置以减轻疼痛。48 h 后开始轻缓 式按摩。经过初期冷敷治疗后，可以外敷。较严重者要抬高伤肢，同时可服用一些止疼止血类药物。 3.注意事项 （1）怀疑有肌肉、肌腱完全断裂者，应在局部加压包扎、 固定患肢后，立即送医院确诊，必要时还要接受手术治疗。 （2）48 h 后拆除包扎。根据伤情可外用活血消肿乌拉坤膏， 用较轻的手法对损伤局部进行按摩。
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薛靖	发表于 2022/12/19 19:15:45|只看作者 16 楼
男 0 788 性别 话题 回复 指挥长; 积分 1524 发送站内信
	造成肌肉拉伤的主要原因如下：准备活动不当，某部肌肉的 弹性和黏稠度都未达到适应训练所需的状态，强行促使肌肉拉伸， 致使肌肉出现局部拉伤或拉断；动作幅度超越训练水平，肌肉的 弹性和力量较差，不能够适应疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下 降、力量减弱、协调性降低；技术动作错误或不协调，动作过猛 或粗暴，肌肉拉伸、收缩不协调或收缩超过了肌肉本身的负担能 力，或突然被动地过度拉长，超过了它的伸展性
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唐星星	发表于 2022/12/19 18:29:03|只看作者 15 楼
男 0 746 性别 话题 回复 指挥长; 积分 1284 发送站内信
	任免机关或者有关单位应当将处分决定以书面形式通知 受处分的消防救援人员，并在一定范围内宣布。 第五十四条 对涉嫌违法违纪的消防救援人员进行调查，应 当由二名以上工作人员进行。接受调查的单位和个人应当如实提 供情况。 严禁以威胁、引诱、欺骗及其他非法方法收集证据。以非法方 法收集的证据不得作为给予处分的依据。
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王治桐	发表于 2022/12/19 16:43:54|只看作者 14 楼
男 0 244 性别 话题 回复 指挥员; 积分 459 发送站内信
	了解常见训练伤病处置措施处置措施 肌肉拉伤主要有肌肉痉挛、局部拉伤和拉断三种形式： （1）肌纤维轻度拉伤及肌痉挛者，用针刺疗法会取得显著 疗效。 （2）肌纤维部分断裂者，早期用冷敷、加压包扎，还要把 患肢放在使受伤肌肉松弛的位置以减轻疼痛。48 h 后开始轻缓 式按摩。经过初期冷敷治疗后，可以外敷。较严重者要抬高伤肢，同时可服用一些止疼止血类药物。
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吴一	发表于 2022/12/19 14:41:23|只看作者 13 楼
男 0 625 性别 话题 回复 指挥长; 积分 1068 发送站内信
	造成肌肉拉伤的主要原因如下：准备活动不当，某部肌肉的 弹性和黏稠度都未达到适应训练所需的状态，强行促使肌肉拉伸， 致使肌肉出现局部拉伤或拉断；动作幅度超越训练水平，肌肉的 弹性和力量较差，不能够适应疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下 降、力量减弱、协调性降低；技术动作错误或不协调，动作过猛 或粗暴，肌肉拉伸、收缩不协调或收缩超过了肌肉本身的负担能 力，或突然被动地过度拉长，超过了它的伸展性。 造成肌肉拉伤的主要原因如下：准备活动不当，某部肌肉的 弹性和黏稠度都未达到适应训练所需的状态，强行促使肌肉拉伸， 致使肌肉出现局部拉伤或拉断；动作幅度超越训练水平，肌肉的 弹性和力量较差，不能够适应疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下 降、力量减弱、协调性降低；技术动作错误或不协调，动作过猛 或粗暴，肌肉拉伸、收缩不协调或收缩超过了肌肉本身的负担能 力，或突然被动地过度拉长，超过了它的伸展性。
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梁广	发表于 2022/12/19 14:01:04|只看作者 12 楼
男 0 367 性别 话题 回复 指挥长助理; 积分 630 发送站内信
	致伤原因 造成肌肉拉伤的主要原因如下：准备活动不当，某部肌肉的 弹性和黏稠度都未达到适应训练所需的状态，强行促使肌肉拉伸， 致使肌肉出现局部拉伤或拉断；动作幅度超越训练水平，肌肉的 弹性和力量较差，不能够适应疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下 降、力量减弱、协调性降低；技术动作错误或不协调，动作过猛 或粗暴，肌肉拉伸、收缩不协调或收缩超过了肌肉本身的负担能 力，或突然被动地过度拉长，超过了它的伸展性。
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张羽贵	发表于 2022/12/19 12:17:35|只看作者 11 楼
男 0 669 性别 话题 回复 指挥长; 积分 1395 发送站内信
	通过学习，认识到了肌肉拉伤的主要原因是弹性和黏稠度都未达到适应训练所需的状态，强行促使肌肉拉伸， 致使肌肉出现局部拉伤或拉断；动作幅度超越训练水平，肌肉的 弹性和力量较差，不能够适应疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下 降、力量减弱、协调性降低；技术动作错误或不协调，动作过猛 或粗暴，肌肉拉伸、收缩不协调或收缩超过了肌肉本身的负担能 力，或突然被动地过度拉长，超过了它的伸展性
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刘静龙	发表于 2022/12/19 11:18:13|只看作者 10 楼
男 1 811 性别 话题 回复 指挥长; 积分 1184 发送站内信
	任免机关或者有关单位应当将处分决定以书面形式通知 受处分的消防救援人员，并在一定范围内宣布。 第五十四条 对涉嫌违法违纪的消防救援人员进行调查，应 当由二名以上工作人员进行。接受调查的单位和个人应当如实提 供情况。 严禁以威胁、引诱、欺骗及其他非法方法收集证据。以非法方 法收集的证据不得作为给予处分的依据。
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宋黔港	发表于 2022/12/19 11:07:10|只看作者 9 楼
男 0 541 性别 话题 回复 指挥长; 积分 889 发送站内信
	通过学习，知道了创建训练伤病处置措施，如1）肌纤维轻度拉伤及肌痉挛者，用针刺疗法会取得显著疗效。肌纤维部分断裂者，早期用冷敷、加压包扎，还要把患肢放在使受伤肌肉松弛的位置以减轻疼痛。48 h 后开始轻缓式按摩。经过初期冷敷治疗后，可以外敷。较严重者要抬高伤肢，同时可服用一些止疼止血类药物。
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饶菘元	发表于 2022/12/19 11:04:37|只看作者 8 楼
男 0 363 性别 话题 回复 指挥长助理; 积分 538 发送站内信
	通过学习了解到造成肌肉拉伤的主要原因如下：准备活动不当，某部肌肉的弹性和黏稠度都未达到适应训练所需的状态，强行促使肌肉拉伸， 致使肌肉出现局部拉伤或拉断；动作幅度超越训练水平，肌肉的 弹性和力量较差，不能够适应疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下 降、力量减弱、协调性降低；技术动作错误或不协调，动作过猛 或粗暴，肌肉拉伸、收缩不协调或收缩超过了肌肉本身的负担能 力，或突然被动地过度拉长，超过了它的伸展性。
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吴叡	发表于 2022/12/19 11:01:51|只看作者 7 楼
男 1 757 性别 话题 回复 指挥长; 积分 1299 发送站内信
	了解常见训练伤病处置措施处置措施 肌肉拉伤主要有肌肉痉挛、局部拉伤和拉断三种形式： （1）肌纤维轻度拉伤及肌痉挛者，用针刺疗法会取得显著 疗效。 （2）肌纤维部分断裂者，早期用冷敷、加压包扎，还要把 患肢放在使受伤肌肉松弛的位置以减轻疼痛。48 h 后开始轻缓 式按摩。经过初期冷敷治疗后，可以外敷。较严重者要抬高伤肢，同时可服用一些止疼止血类药物。
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鲍宗良	发表于 2022/12/19 11:00:05|只看作者 6 楼
男 0 55 性别 话题 回复 班长; 积分 109 发送站内信
	通过学习，认识到了肌肉拉伤的主要原因是弹性和黏稠度都未达到适应训练所需的状态，强行促使肌肉拉伸， 致使肌肉出现局部拉伤或拉断；动作幅度超越训练水平，肌肉的 弹性和力量较差，不能够适应疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下 降、力量减弱、协调性降低；技术动作错误或不协调，动作过猛 或粗暴，肌肉拉伸、收缩不协调或收缩超过了肌肉本身的负担能 力，或突然被动地过度拉长，超过了它的伸展性。
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冉红业	发表于 2022/12/19 10:59:35|只看作者 5 楼
男 0 759 性别 话题 回复 指挥长; 积分 1508 发送站内信
	了解常见训练伤病处置措施处置措施 肌肉拉伤主要有肌肉痉挛、局部拉伤和拉断三种形式： （1）肌纤维轻度拉伤及肌痉挛者，用针刺疗法会取得显著 疗效。 （2）肌纤维部分断裂者，早期用冷敷、加压包扎，还要把 患肢放在使受伤肌肉松弛的位置以减轻疼痛。48 h 后开始轻缓 式按摩。经过初期冷敷治疗后，可以外敷。较严重者要抬高伤肢，同时可服用一些止疼止血类药物。
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万仓奇	发表于 2022/12/19 10:59:26|只看作者 4 楼
男 1 993 性别 话题 回复 指挥长; 积分 4702 发送站内信
	通过学习了解到一、肌肉拉伤 肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤，称作肌肉拉 伤。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索 条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。 1.致伤原因 造成肌肉拉伤的主要原因如下：准备活动不当，某部肌肉的 弹性和黏稠度都未达到适应训练所需的状态，强行促使肌肉拉伸， 致使肌肉出现局部拉伤或拉断；动作幅度超越训练水平，肌肉的 弹性和力量较差，不能够适应疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下 降、力量减弱、协调性降低；技术动作错误或不协调，动作过猛 或粗暴，肌肉拉伸、收缩不协调或收缩超过了肌肉本身的负担能 力，或突然被动地过度拉长，超过了它的伸展性。
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卢旺	发表于 2022/12/19 10:55:53|只看作者 沙 发
男 0 940 性别 话题 回复 指挥长; 积分 2068 发送站内信
	通过学习强行促使肌肉拉伸， 致使肌肉出现局部拉伤或拉断；动作幅度超越训练水平，肌肉的 弹性和力量较差，不能够适应疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下 降、力量减弱、协调性降低；技术动作错误或不协调，动作过猛 或粗暴，肌肉拉伸、收缩不协调或收缩超过了肌肉本身的负担能 力，或突然被动地过度拉长，超过了它的伸展性。
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付向东	发表于 2022/12/19 10:46:45|只看作者 沙 发
男 4 686 性别 话题 回复 指挥长; 积分 2086 发送站内信
	了解常见训练伤病处置措施处置措施 肌肉拉伤主要有肌肉痉挛、局部拉伤和拉断三种形式： （1）肌纤维轻度拉伤及肌痉挛者，用针刺疗法会取得显著 疗效。 （2）肌纤维部分断裂者，早期用冷敷、加压包扎，还要把 患肢放在使受伤肌肉松弛的位置以减轻疼痛。48 h 后开始轻缓 式按摩。经过初期冷敷治疗后，可以外敷。较严重者要抬高伤肢，同时可服用一些止疼止血类药物。
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卿 华	发表于 2022/12/19 10:34:26|只看作者 沙 发
男 7 563 性别 话题 回复 指挥长; 积分 2576 发送站内信
	造成肌肉拉伤的主要原因如下：准备活动不当，某部肌肉的 弹性和黏稠度都未达到适应训练所需的状态，强行促使肌肉拉伸， 致使肌肉出现局部拉伤或拉断；动作幅度超越训练水平，肌肉的 弹性和力量较差，不能够适应疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下 降、力量减弱、协调性降低；技术动作错误或不协调，动作过猛 或粗暴，肌肉拉伸、收缩不协调或收缩超过了肌肉本身的负担能 力，或突然被动地过度拉长，超过了它的伸展性。
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孙永多	发表于 2022/12/19 10:21:42|只看作者 沙 发
男 7 876 性别 话题 回复 指挥长; 积分 3327 发送站内信
	造成肌肉拉伤的主要原因如下：准备活动不当，某部肌肉的 弹性和黏稠度都未达到适应训练所需的状态，强行促使肌肉拉伸， 致使肌肉出现局部拉伤或拉断；动作幅度超越训练水平，肌肉的 弹性和力量较差，不能够适应疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下 降、力量减弱、协调性降低；技术动作错误或不协调，动作过猛 或粗暴，肌肉拉伸、收缩不协调或收缩超过了肌肉本身的负担能 力，或突然被动地过度拉长，超过了它的伸展性。 造成肌肉拉伤的主要原因如下：准备活动不当，某部肌肉的 弹性和黏稠度都未达到适应训练所需的状态，强行促使肌肉拉伸， 致使肌肉出现局部拉伤或拉断；动作幅度超越训练水平，肌肉的 弹性和力量较差，不能够适应疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下 降、力量减弱、协调性降低；技术动作错误或不协调，动作过猛 或粗暴，肌肉拉伸、收缩不协调或收缩超过了肌肉本身的负担能 力，或突然被动地过度拉长，超过了它的伸展性。
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