陆安厚	发表于 2023/2/7 |只看楼主|倒序浏览楼 主
男 970 254 性别 话题 回复 指挥长; 积分 6221 发送站内信	关键词：
	黔春路消防救援站2023年2月7日随机安全学习 训练准备 （一）在全面开展体能和业务训练前，要对参训人员进行必要的体检和心理测试，一般情况下，不安排在酷暑、亚寒季节和恶劣气候条件下进行大强度长时间的集中训练、考核。在训练过程中应当据训练科目和气候条件，做好各项防护、保障。 身上不得携带打火机、手机、钥匙、手表、笔 剪刀等坚硬物品 （二)对训练场地、 设施、器材必须进行检查、测试。 （三）必须进行跑步活动的热身运动，时间不少于半小时
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周江	发表于 2023/2/7 16:42:45|只看作者 5 楼
男 0 497 性别 话题 回复 指挥长助理; 积分 691 发送站内信
	通过学习，训练前必须做好热身；避免拉伤
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施启勇	发表于 2023/2/7 16:09:41|只看作者 4 楼
男 0 159 性别 话题 回复 班长; 积分 167 发送站内信
	通过学习，训练前必须做好热身；检查好训练器材，设施完好安全，做好各项防护安全保障。
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罗正林	发表于 2023/2/7 16:05:55|只看作者 沙 发
男 1 403 性别 话题 回复 指挥长助理; 积分 558 发送站内信
	训练后必须做好拉伸，避免肌肉酸痛
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王文春	发表于 2023/2/7 16:05:34|只看作者 沙 发
男 0 558 性别 话题 回复 指挥长助理; 积分 716 发送站内信
	通过学习，训练前要进行充分的活动和拉伸，避免运动受伤。
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赵杨洋	发表于 2023/2/7 16:01:21|只看作者 沙 发
男 0 438 性别 话题 回复 指挥长助理; 积分 588 发送站内信
	认真最好训练前的热身，对自己的身体负责。
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邓琨	发表于 2023/2/7 15:58:22|只看作者 沙 发
男 0 331 性别 话题 回复 指挥员; 积分 473 发送站内信
	训练前必须热身避免拉伤
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