第五章  业务训练

第四十条  训练准备

在全面开展体能和业务训练前，要对参训人员进行必要的体检和心理测试，一般情况下，不安排在酷暑、严寒季节和恶劣气候条件下进行大强度、长时间的集中训练、考核。在训练过程中应当根据训练科目和气候条件，严格按要求着装，做好各项防护、保障和准备工作。

（一）训练前，要对受训对象进行针对性的安全教育，讲清注意事项，强调安全纪律。

（二）在全面开展体能和业务训练前，要了解参训人员的身体状况和心理状况，防止带伤和带情绪参训。

（三）严格按训练科目要求着装，身上不得携带打火机、手机、钥匙、手表、笔、刀等与训练无关的坚硬物品。

（四）必须设置安全员，对训练场地、设施、器材进行检查、测试，并在训练中落实安全保护措施。在道路等开阔地带开展训练时，要严密安全警戒措施。

（五）必须组织慢跑、活动操、拉伸等热身运动，热身运动时间应以身体发热、微微出汗为准，一般不少于15分钟。

第四十一条  训练管理

训练中要严格落实各项安全措施，遵守操作程序，合理掌握训练强度，加强保护与防护，避免事故发生。

（一）组训示范人员对安全防范方法要求要示范到位，在参训人员掌握相关动作要领后，方可实施训练。

（二）开展训练时，每个训练场地均应有干部到场，加强训练组织，落实各项安全制度，严格训练纪律，保证良好的训练秩序。

（三）根据具体情况合理安排训练强度，安排好课间休息，严禁超强度训练。

（四）按照训练计划和步骤组织训练，先讲解后示范，先分解后连贯，从易到难，由简及繁，循序渐进，避免盲目蛮干。

（五）要严格按照项目操作规程进行操作。根据训练科目的危险性和危险环节，落实保护措施，保护措施不到位不得进行操作。

（六）训练中发现不安全因素，应及时制止，并纠正。

（七）在高温时段，训练持续时间不宜过长，一般应比正常训练时间缩短15%至20%。训练宜安排在室内或荫凉通风处进行，避免曝晒。35℃以上（含），除高温适应性训练除外，应停止室外训练。在出汗较多、身体缺水情况下，宜饮用含盐的饮料，及时补充水和盐份，防止中暑。

（八）在寒冷的冬季，户外训练应按规定穿戴防寒服装和用具，衣服、鞋袜要温暖、适体，保持干燥。训练时间不宜过长，防止冻伤。

第四十二条  体能训练

体能训练必须遵循运动规律，坚持循序渐进的原则，高标准严要求、科学适度。

（一）训练中要因人而异，循序渐进，逐步加大训练强度。

（二）在进行大运动量、高强度极限训练时，要做好腰、膝、腕等部位的保护工作。同时密切观察参训人员状况，出现不适症状应立即停训，视情安排休息调整、干预治疗等措施。

（三）科学安排训练计划，训练部位、科目应间隔安排，大强度训练后必须组织放松，并安排足够的恢复时间。

第四十三条  装备训练

开展装备训练前，应检查器材和装备是否符合安全规定，性能是否良好等。发现问题及时解决，无法解决的要更换训练装备或调整训练内容。

（一）要熟悉训练装备的技术性能、操作规程、操作要求和安全注意事项。

（二）破拆训练时，严格防护措施，按照第三章第二十二条起重破拆相关规定执行。

（三）开展举高车训练时，必须要有干部在场组织，操作人员必须经过相应培训，持证作业。训练前必须对停车场地、周边及上空进行安全评估，不得在承重能力差、周边障碍多、上空设有电线的区域开展训练，不得超载、超限训练。

（四）不得开展真人试跳救生气垫训练、测试和表演。

第四十四条  攀登训练

攀登训练必须严格遵守操作规程，严格检查保护设施，保护人员不得少于2人，且必须时刻保持精力集中，下方应设置缓冲垫。

（一）组训人员、安全员不到位，训练场地、器材不符合安全要求，防护措施不落实时，不得进行攀登训练。

（二）徒手攀登消防梯时，双手不得同时离开梯蹬；二楼以上登高时，必须使用安全绳保护，安全绳的另一端必须设立固定点；梯子未锁牢挂稳前，严禁攀登。

（三）使用消防软梯训练时，上端必须固定牢固，参训人员必须采用安全绳进行保护。

（四）在消防梯上进行背负救人训练时，被救者与施救者都必须采取安全绳保护。

（五）攀岩（楼）训练时，地面应当有保护垫，保护人员应该与岩（楼）保持一定的安全距离；收放绳索时，要控制绳索速度和长度。

第四十五条  绳索训练

使用绳索进行救人、自救训练，或训练安全保护时，首先应对绳索系统进行荷载测试。操作人员要严格按照操作程序和动作要领实施训练。

（一）操作人员应对安全钩、安全吊带等装备进行认真检查，确认锁定无误、穿戴正确后，方可实施操作。

（二）操作人员的结绳方法，必须在安全员检查无误后，方可继续操作。

（三）承载的绳索在接触建（构）筑物的转角处必须设置护垫、护具。

（四）利用绳索下滑训练时，必须控制下滑速度，严禁急降、急停；应在着地处设置缓冲垫。

（五）下抛绳索时，应当使用绳包或分段抛绳的方法，防止绳索打结。

第四十六条  翻越障碍

组织翻越板障训练时，要认真检查器材和场地，充分组织人员热身运动。

（一）翻越障碍训练时，必须设置缓冲垫，在落点及翻越障碍两侧安排专人保护。

（二）保持训练场地和翻越设施清洁干燥，严禁在雨天或湿滑状态下安排翻越训练。

（三）参训人员必须戴头盔，并应对肘关节、膝关节进行防护。

（四）要检查板障性状，重点检查木板是否腐朽、松动，有无木刺等。

第四十七条  出水训练

开展出水科目训练时，应严格按照项目操作规程组织实施，严禁盲目求快，野蛮施训。

（一）供水压力不得超过操作规程限定数值，操作未明确压力限值的项目时，不得超过1兆帕。

（二）训练前必须明确停水手势、旗语等信号，驾驶员应根据供水指挥员指令实施供水作业，并注意观察，发现停水信号或危险情况立即停水。

（三）训练前，检查出水器材性能，磨损严重、性能下降明显的器材装备不得用于出水训练。

（四）实施供水作业时，水泵出口、分水器、水带接口附近不得站人。在营区以外道路、场地开展出水训练时，训练区域必须采取警戒措施，与周边行人车辆保持足够安全距离。

（五）场地、器材出水湿滑以后，跑动、攀登时应控制速度，不具备训练基本条件时应果断停训，防止滑倒摔伤。

第四十八条  模拟训练

模拟训练应当根据模拟的对象、环境，在确保安全的前提下进行训练。

（一）在高温、浓烟、黑暗、恐怖、噪音等条件下进行模拟训练时，必须利用监控设备，随时掌握受训人员情况，防止发生意外。

（二）利用深井、烟热、化工等模拟装置训练时，必须检查装置安全功能；严格控制起爆物和燃油的使用。

（三）开展水域训练应当选择适宜水域，确定救生员，采取