孙祖权	发表于 2024/8/30 |只看楼主|倒序浏览楼 主
男 152 1675 性别 话题 回复 指挥长; 积分 5110 发送站内信	关键词：
	卫生医疗小知识第一课 1. 量血压时，最好把左右手都测一下。 通常以高的那个为准。多测几次求平均值，血压值更准确。 2每天梳头 100 下并不能「健脑」。学一种乐器，学一门语言，学一个新手艺……这些对大脑更有好处。 3. 不建议靠喝红酒，保护心脑血管。动物实验表明，红酒中的白藜芦醇可能对心脏有益。但如果把有效剂量换算到人身上，相当于每天要喝 1000 升左右的红酒。这谁受得了？而且，酒精伤肝且致癌。 4.得糖尿病并不是因为糖吃多了。糖尿病的病因很多，比如先天的遗传因素、后天的环境因素等，跟吃糖没有必然联系。但少糖少油的饮食，能够降低发病的风险。 5.无论哪种贫血，吃阿胶、红枣、红糖都没用。缺铁、缺乏维生素 B12 和叶酸、重金属（铅）、遗传……这些常见的贫血病因，靠吃红枣、红糖、阿胶都没法解决 6.打鼾不是睡得香。打鼾是呼吸不畅导致的，严重打鼾可能导致「睡眠呼吸暂停」，很危险，建议及时咨询医生。 7.如果出现下面的情况，很可能是中风征兆。? 一侧肢体麻木，活动不便；? 口角歪斜；? 说话不清；? 头晕头痛；?昏睡，很难叫醒；? 甚至剧烈呕吐、全身抽搐、大小便失禁等。及时去医院检查治疗，不要耽误时间。 8.先考虑从食物中摄取钙。我国成年人推荐每日钙摄入量是 800 ~ 1000 毫克。如果每天，喝奶可以保证在 300 毫升以上，深绿色蔬菜能吃够 1 斤以上，再配合其他日常饮食，就可以不用额外吃钙片。
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宋文韬	发表于 2024/8/31 19:18:02|只看作者 15 楼
男 0 30 性别 话题 回复 新兵; 积分 86 发送站内信
	勤洗手；饭前便后、外出归来、准备食物前、用餐前、上厕所前后、接触公共设施或物品后、接触泪液、鼻涕、痰液和唾液后、护理患者前后、抱孩子、喂孩子食物前、接触动物或动物粪便后等情况应及时洗手。 此外，定期洗澡、更换衣物，保持身体清洁，也让我感受到一种由内而外的舒适感.保持个人卫生让我拥有了一个更加健康的身体。每天早晨起床后，我都会花时间认真洗漱，整理自己的仪容仪表。这不仅让我以一个清爽的面貌迎接新的一天，更重要的是，它帮助我减少了细菌滋生的机会，从而降低了生病的风险。此外，定期洗澡、更换衣物，保持身体清洁，也让我感受到一种由内而外的舒适感。
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汪义富	发表于 2024/8/31 19:04:11|只看作者 14 楼
男 0 28 性别 话题 回复 新兵; 积分 84 发送站内信
	保持良好的个人卫生习惯对于降低消防员在灭火和其他职业其他工作活动中暴露于有害物质的风险至关重要,在刷牙的过程中，我学会了使用正确的刷牙方法，确保每一颗牙齿都能得到有效的清洁。此外，定期洗澡、更换衣物，保持身体清洁，也让我感受到一种由内而外的舒适感。
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张吉宇	发表于 2024/8/30 22:18:37|只看作者 13 楼
男 0 22 性别 话题 回复 新兵; 积分 68 发送站内信
	勤洗手；饭前便后、外出归来、准备食物前、用餐前、上厕所前后、接触公共设施或物品后、接触泪液、鼻涕、痰液和唾液后、护理患者前后、抱孩子、喂孩子食物前、接触动物或动物粪便后等情况应及时洗手。 此外，定期洗澡、更换衣物，保持身体清洁，也让我感受到一种由内而外的舒适感.
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唐友俊	发表于 2024/8/30 22:04:19|只看作者 12 楼
男 0 26 性别 话题 回复 新兵; 积分 78 发送站内信
	通过学习，我深刻认识到卫生医疗在保障人民健康、促进社会进步中的重要作用。洗手时应使用流动水和肥皂或洗手液确保手心、手指、手背、指缝、指甲缝、手腕等处均被清洗干净。不方便洗手时，可以使用免洗手消毒剂进行手部清洁
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袁银	发表于 2024/8/30 20:04:46|只看作者 11 楼
男 0 6 性别 话题 回复 新兵; 积分 18 发送站内信
	保持良好的个人卫生习惯对于降低消防员在灭火和其他职业其他工作活动中暴露于有害物质的风险至关重要。通过定期清洁、消毒、使用个人防护装备以及保持良好的个人卫生习惯，可以有效保护个人的健康和安全。
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黎冲	发表于 2024/8/30 19:57:27|只看作者 10 楼
男 0 6 性别 话题 回复 新兵; 积分 18 发送站内信
	良好的生活习惯保持一种好的卫生习惯，对我们自己也是一种保护，更有在出警的过程中做好自我防护，保护自己也更好的保护别人
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王显威	发表于 2024/8/30 19:28:18|只看作者 9 楼
男 0 8 性别 话题 回复 新兵; 积分 32 发送站内信
	不要被一些不切实际的东西误导，我们在任何时候都要遵守科学的医疗遵守法来做
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王大琦	发表于 2024/8/30 19:07:10|只看作者 8 楼
男 0 16 性别 话题 回复 新兵; 积分 48 发送站内信
	通过学习，我深刻认识到卫生医疗在保障人民健康、促进社会进步中的重要作用。洗手时应使用流动水和肥皂或洗手液，揉搓至少20秒以上，确保手心、手指、手背、指缝、指甲缝、手腕等处均被清洗干净。不方便洗手时，可以使用免洗手消毒剂进行手部清洁
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陈朝龙	发表于 2024/8/30 18:58:13|只看作者 7 楼
男 0 27 性别 话题 回复 新兵; 积分 81 发送站内信
	饭前便后要洗手，防止病菌传播； 早晚刷牙，饭后漱口； 定期检查身体，防止各种疾病入侵； 保持正常体重，否则容易引起高血压和糖尿病等疾病； 节制饮食，不吃腐烂变质的食物； 不喝生水，不吃未煮熟的食物；
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王勇	发表于 2024/8/30 18:54:20|只看作者 6 楼
男 0 17 性别 话题 回复 新兵; 积分 75 发送站内信
	卫生不仅仅是简单的卫生，还有我们在工作的中的去任何处置各种健康问题
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文德国	发表于 2024/8/30 18:41:25|只看作者 5 楼
男 0 28 性别 话题 回复 新兵; 积分 84 发送站内信
	勤洗手；饭前便后、外出归来、准备食物前、用餐前、上厕所前后、接触公共设施或物品后、接触泪液、鼻涕、痰液和唾液后、护理患者前后、抱孩子、喂孩子食物前、接触动物或动物粪便后等情况应及时洗手。 洗手时应使用流动水和肥皂或洗手液，揉搓至少20秒以上，确保手心、手指、手背、指缝、指甲缝、手腕等处均被清洗干净。不方便洗手时，可以使用免洗手消毒剂进行手部清洁
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刘锦宽	发表于 2024/8/30 18:38:03|只看作者 4 楼
男 0 28 性别 话题 回复 新兵; 积分 84 发送站内信
	通过学习我了解到，我们不仅仅要在出警过程中做好卫生问题，再平时的生活中也要注意
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宋嘉伟	发表于 2024/8/30 18:25:29|只看作者 沙 发
男 0 10 性别 话题 回复 新兵; 积分 32 发送站内信
	保持良好的个人卫生习惯对于降低消防员在灭火和其他职业其他工作活动中暴露于有害物质的风险至关重要。通过定期清洁、消毒、使用个人防护装备以及保持良好的个人卫生习惯，可以有效保护个人的健康和安全。
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李鑫林	发表于 2024/8/30 18:06:46|只看作者 沙 发
男 0 28 性别 话题 回复 新兵; 积分 84 发送站内信
	通过学习，我深刻认识到卫生医疗在保障人民健康、促进社会进步中的重要作用。卫生医疗不仅关乎个体的身体健康，更与社会的稳定和发展紧密相连。在疾病防控、健康促进、医疗救治等方面，卫生医疗系统都发挥着不可替代的作用。
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胡翔	发表于 2024/8/30 17:45:51|只看作者 沙 发
男 0 28 性别 话题 回复 新兵; 积分 86 发送站内信
	我认识到个人卫生习惯的养成需要从细节入手。每天早晚刷牙、饭后漱口这些看似简单的习惯，却是保持口腔健康的基础。在刷牙的过程中，我学会了使用正确的刷牙方法，确保每一颗牙齿都能得到有效的清洁。此外，勤洗手也是预防疾病传播的重要措施。 这些细节虽然微不足道，却对我们的健康起到了至关重要的作用。
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代小林	发表于 2024/8/30 17:23:45|只看作者 沙 发
男 0 28 性别 话题 回复 新兵; 积分 84 发送站内信
	保持个人卫生让我拥有了一个更加健康的身体。每天早晨起床后，我都会花时间认真洗漱，整理自己的仪容仪表。这不仅让我以一个清爽的面貌迎接新的一天，更重要的是，它帮助我减少了细菌滋生的机会，从而降低了生病的风险。此外，定期洗澡、更换衣物，保持身体清洁，也让我感受到一种由内而外的舒适感。
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